Entraînement fonctionnel : Boostez votre force au quotidien

Homme réalisant un squat avec un medecine ball dans une salle d'entraînement fonctionnel.

Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel ? L’entraînement fonctionnel est une méthode d’exercice qui vise à améliorer la capacité du corps à accomplir des mouvements de la vie quotidienne. Contrairement aux exercices traditionnels qui se concentrent souvent sur des groupes musculaires isolés, l’entraînement fonctionnel intègre des mouvements composés qui sollicitent plusieurs muscles et articulations à la fois. […]